Keajaiban Garcinia Cambogia untuk Penurunan Berat Badan

Apa itu garcinia cambogia? Apakah ada hal-hal seperti penurunan berat badan obat keajaiban?

Hari ini pasar penuh dengan “keajaiban obat” dan suplemen yang klaim untuk membantu Anda menurunkan pound cepat. Hal ini tidak mengherankan mereka terbang dari rak dan ke Kabinet Kedokteran di seluruh negeri. Kepribadian TV Dr Oz dan lain seperti dia memiliki mandi pujian pada salah satu produk ini khususnya: kontroversial garcinia cambogia buah lihat hasil keajaiban garcinia cambogia before and after.

garcinia cambogia

Garcinia cambogia adalah buah jeruk yang tumbuh di Asia Tenggara. Ekstrak dari kulit buah, hydroxycitric acid (HCA), secara historis telah digunakan untuk memasak, tetapi juga telah digunakan untuk menurunkan berat badan. Anda dapat membeli garcinia cambogia online atau paling toko kesehatan dan suplemen. Itu datang dalam bentuk pil atau bubuk. Mari kita lihat apa, jika ada, garcinia cambogia yang bisa lakukan untuk berat badan Anda.

Klaim kesehatan: fakta atau fiksi?

Pendukung mengatakan bahwa HCA, asam organik, bekerja dengan membuat Anda merasa kenyang, mengurangi nafsu makan Anda dan mempengaruhi metabolisme Anda. Ini adalah efek ini yang telah menyebabkan banyak pemberita sebagai obat penurunan berat badan alami. Beberapa orang mengatakan itu juga dapat membantu meningkatkan kolesterol tinggi atau meningkatkan kinerja atletik.

Daftar manfaat diisukan garcinia cambogia adalah satu yang lama. Akan sulit untuk menentukan kebenaran klaim tentang sifat “keajaiban”. Jadi, bagaimana melakukan klaim kesehatan ini cocok untuk penelitian ilmiah?

1. Membuat Anda merasa penuh
Putusan: Tidak ada bukti. Suatu Tinjauan ekstensif dari penelitian yang ada pada garcinia cambogia ditentukan bahwa hanya tidak ada bukti konklusif yang menunjukkan bahwa suplemen atau HCA memiliki efek pada nafsu makan dan kenyang. Walaupun beberapa studi hewan pengerat telah hasil positif, penelitian pada manusia tidak bisa meniru mereka.

2. Menurunkan berat badan
Putusan: Tidak ada bukti. Bukti-bukti yang ada tidak membuktikan bahwa garcinia cambogia sendiri dapat memfasilitasi penurunan berat badan. 12-minggu, acak, double blind, placebo-dikontrol studi diterbitkan dalam JAMA menemukan bahwa suplemen tidak membantu dengan berat badan yang signifikan atau penurunan massa lemak. Kelompok kontrol maupun garcinia ditempatkan pada diet tinggi serat, rendah kalori.

Read more: strategi yang efektif untuk menurunkan berat badan»

3. Kecepatan metabolisme
Putusan: Beberapa bukti. Ada beberapa bukti bahwa melengkapi dengan garcinia cambogia dapat mempengaruhi metabolisme lemak. Beberapa studi telah menemukan bahwa tikus dan manusia mengalami peningkatan metabolisme lemak setelah melengkapi dengan HCA.

4. Meningkatkan kinerja atletik
Putusan: Beberapa bukti. Garcinia cambogia dapat meningkatkan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk mencapai kelelahan selama latihan, menurut sebuah studi. Studi lain yang digunakan tikus memiliki hasil yang sama, menampilkan bahwa HCA ditingkatkan daya tahan selama berjalan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *